Yoga retreat

Hvad er et yoga retreat?

Et yoga retreat er et ophold, hvor yoga er rygraden i dagene: typisk en time eller to om morgenen og en roligere time sidst på dagen. Imellem er der mad, gåture og tid til at ligge med en bog.

Mange yoga retreats blander yogaen med meditation, sauna eller havbad. Der står på hvert retreat, hvad dagene indeholder.

Hvilken slags yoga?

Der står på hvert retreat, hvilken yoga der undervises i. I hatha yoga holdes stillingerne i ro, i vinyasa følger bevægelserne åndedrættet, og i yin yoga holdes stillingerne længe og blødt. Et yin yoga retreat er tit det roligste sted at begynde.

Yoga retreat for begyndere

Et yoga retreat for begyndere er for dig, der ikke har prøvet yoga før eller kun har gået til et par hold. Vælg et retreat, der står som for alle eller for begyndere, så viser underviseren, hvordan stillingerne kan gøres lettere.

Hatha yoga og yin yoga er tit de roligste at begynde med, og du kan altid holde pause og ligge stille på måtten.

Yoga retreat i Danmark

Et yoga retreat i Danmark kræver ingen fly, og mange ligger ved havet eller i skoven.

Et yoga retreat i Jylland ligger tit ved Vesterhavet, i Søhøjlandet eller ved fjorden i Vejle. Se retreats i Nordjylland, i Midtjylland og i Sydjylland.

Et yoga retreat på Sjælland har kort vej fra København, og på Møn er der klinter og skov: se Retreat på Møn. Et yoga retreat på Samsø, på Fyn eller på Bornholm kræver en færge eller en bro: se Retreat på Samsø og retreats på Fyn og øerne og på Bornholm.

Yogarejser og yogaferie i udlandet

Et yoga retreat i udlandet kaldes tit en yogarejse eller en yogaferie, og mange søger på yogarejser og yoga rejser. På retreat.dk har de en dansk underviser og undervisning på dansk; se yoga retreat i udlandet.

Tjek, om rejsen er med i prisen, og hvor mange timer om dagen undervisningen fylder.

Yoga og vandring

Mange yoga retreats blander yoga og vandring: yoga om morgenen og en lang tur midt på dagen. En yoga og vandreferie ligger tit ved kysten eller i bakkerne. Er gåturene det vigtigste, så se naturretreat.

Yoga weekend eller yoga ferie?

En yoga weekend, eller et yoga weekend retreat, er to nætter fra fredag til søndag og en god måde at prøve et retreat på. En yoga ferie er en uge eller mere, hvor der også er tid til at se stedet.

Hvad koster et yoga retreat?

Prisen er den laveste pris med moms, ofte for en plads i et delt værelse. Et enkeltværelse koster som regel mere, og et luksus yoga retreat med spa og eget køkken koster mere end en weekend i et delt værelse.