Pilates retreat

Hvad er et pilates retreat?

Et pilates retreat er et retreat, hvor pilates er rygraden i programmet: en eller to timer om dagen på måtte eller reformer, og resten af dagen til at gå, hvile og spise sammen med de andre.

Pilates er rolige øvelser med fokus på kontrol, holdning og åndedræt, hvor midten af kroppen arbejder. Tempoet er lavt, og der er plads til at mærke efter, og derfor passer det godt til et retreat.

Reformer eller måtte?

Måttepilates kræver kun en måtte og kan foregå næsten hvor som helst, også udenfor. Mange pilates retreats har måttepilates, fordi det passer til et stort hold og et sted uden særligt udstyr.

En reformer er en maskine med en glidende slæde, fjedre og stropper, der giver modstand og støtte. Et reformer retreat kræver et sted med maskiner, så holdene er tit mindre. Der står på hvert retreat, hvad der bruges.

Pilates retreat i Danmark og i udlandet

Et pilates retreat i Danmark kan være en weekend i et studie i byen eller nogle dage på et landsted med hav og skov omkring.

I udlandet ligger mange i Sydeuropa, hvor pilates morgen og aften blandes med sol, gåture og havbad. Se også retreat i udlandet på dansk.

Pilates weekend eller en uge?

En pilates weekend er en god start: to dage med et par timer pilates om dagen og tid til at falde ned. En uge giver plads til at komme dybere ind i øvelserne og til at hvile mellem timerne.

Pilates, yoga og wellness

Mange retreats blander pilates med yoga, gåture eller sauna. Vil du mest have yoga, så se yoga retreat. Vil du have mere ro og varme, så se wellness ophold.

Hvad koster et pilates retreat?

Et reformer retreat koster tit mere end et retreat med måtte, fordi holdene er mindre, og der skal være en maskine til hver. Prisen er den laveste pris med moms, og der står ved hvert retreat, hvad der er med.