Retreat i Danmark og på dansk i udlandet

Hvad er et retreat?

Et retreat er et ophold, hvor du trækker dig fra hverdagen i nogle dage og følger et program: yoga, meditation, stilhed, lange gåture eller skrivning. Du bor på stedet, fx et retreatcenter, en gård eller et kloster, spiser sammen med de andre og har ikke andet at tage dig af.

Forskellen fra en ferie er programmet og roen. Forskellen fra et kursus er, at du bor der, og at dagene også har tid til at hvile. Et retreat kan vare en enkelt dag, en weekend eller en hel uge.

Hvad betyder retreat? Ordet er engelsk og betyder at trække sig tilbage. På dansk hedder det en retræte, og ordet bruges mest om dage i stilhed på et kloster eller et refugium.

Hvilke slags retreats findes der?

Retreats deles typisk efter det, dagene handler om:

• Yogaretreat: yoga morgen og aften og tid til at hvile imellem
• Stilhedsretreat: dage uden samtale, telefon og skærm
• Meditationsretreat: daglige siddinger med vejledning
• Naturretreat: vandring, hav og skov
• Åndedrætsretreat: åndedræt, kulde og varme
• Wellness ophold: spa, sauna og massage
• Kreativt: skriveretreat, maleri og musik
• Pilatesretreat: pilates på måtte eller reformer
• Kvinderetreat og parretreat

Retreat i Danmark eller i udlandet?

Et retreat ophold i Danmark ligger tit tæt nok på til en weekend, og mange ligger ved havet eller i skoven. Se retreats i Nordjylland, i Midtjylland, på Sjælland og på Bornholm.

Retreats i udlandet på dansk har danske undervisere. Tjek, om rejsen er med i prisen. Sælger udbyderen ophold og program samlet, kan det være en pakkerejse, og så skal udbyderen være registreret i Rejsegarantifonden.

Tæt på Danmark ligger mange stilheds- og yogaretreats i Sverige, en kort tur over broen eller med færgen.

Hvad koster et retreat?

Prisen på et retreat ophold afhænger mest af længden, og om overnatning, mad og undervisning er med. Ved hvert retreat står den laveste pris med moms, og hvad der er med.

Sådan finder du det rigtige retreat

Seks ting gør det lettere at finde det rigtige retreat:

• Længden: start med en dag eller et weekend retreat, hvis du ikke har prøvet det før
• Niveauet: der står, om retreatet er for alle, for begyndere eller for øvede
• Det, der er med: overnatning, mad, undervisning og eventuelt transport
• Sproget: de fleste retreats på retreat.dk er på dansk
• Afbestillingen: læs vilkårene, før du booker
• Første gang: læs pakkelisten og det, du skal vide, før du tager af sted